موضوعات
خلاصه آمار
8راه برای نزدیک شدن به اهداف
شادی و شعف فرهنگ و هنر آزادی و رهایی روابط شاد چالش
لیست اهداف
اهداف و بلندپروازیها، چیزهایی هستند که ما رو تحریک میکنن و با انگیزه نگه میدارن، اما ما باید از خودمون بپرسیم اون چیزی که واقعاً میخوایم انجام بدیم، چیه؟ بهتره لیست اهدافتون شامل تمام گزینه هایی که تصور میکنید برای احترام به خودتون ضروری هستن، باشه. این لیست میتونه شامل ثبات مالی، یه جایی برای خودتون، ساختن خانواده، مستقل شدن و … باشه. مردم معیارهای مختلفی در خصوص اهدافشون دارن. این لیست، یه لیست در حال رشده، چرا که با بالغ شدن شما، تغییر میکنه، اما وقتی به اهداف توی لیست میرسید، تیک زدن اون هدف، بهتون یه حس فوق العاده میده. بدون چنین لیستی شما جهتتون رو تو زندگی گم میکنید. همه ما به چنین راهنمایی تو خودمون برای تمرکز بیشتر احتیاج داریم که البته یه دلیل خوب برای از خواب بیدار شدن تو صبح باشه.
لیست کارها
“شادی با انجام کارهای آسون، بدست نمییاد بلکه با حس رضایت بعد از انجام کارهای سختی که خواستار بهترین ما هستن، بدست مییاد” تیودور اسحاق رابین
کارها و وظایف در واقع نقاط عطفی تو راه رسیدن به اهدافمون هستن. فرقی نمیکنه شما یه کارمند، یه دانش آموز یا اینکه فریلنسر هستید، هر روز یه سری کارهای جدید، ظاهر میشن. هرچقدر هم که اونها سخت و دشوار باشن، به محض اینکه یکبار اونها رو انجام بدیم یا یه مسئله رو حل کنیم، احساس موفقیت میکنیم. اما در صورتیکه چنین لیستی نداشته باشیم، کارها خیلی راحت رو هم انباشته شده و تبدیل به یه مانع میشن.
در صورتیکه انجام کارها و وظایفتون بیشتر از یک روز، یک هفته یا یک ماه طول میکشه، اونها رو به وظایف کوچیک و روزانه بشکونین و بعد تو لیستتون قرار بدید. همینطور که کارهای کوچیک روزانتون رو تکمیل میکنید، روی انجام کارهای بزرگ هم نظارت دارید و به این شکل پیشرفت رو حس میکنید و انگیزتون رو از دست نمیدید. لیستها و استیکرها ابزارهای خوبی برای افزایش بهرهوری هستن مخصوصاً زمانیکه دارید تو خونه کار میکنید.
خوبه که یه لیست از کارهای شخصی خودتون یا کارهایی که برای رضایت شخصی خودتون انجام میدید داشته باشید، مثلاً کارهای مربوط به اهداف شخصیتون، نوشتن یه کتاب، نقاشی یا هنرهای دیگه و … . در واقع این کارها هستن که معرف شما هستن و حس خوب موفقیت رو براتون به ارمغان میآرن، پس تمام انرژیتون رو برای ساختن چیزی که بتونین بهش افتخار کنین، بزارین.
لیست شماره های تلفن
“خیلی زود میشه دوستهای زیادی داشت، اما دوستی به آهستگی رسیدن یه میوه است.” ارسطو
اینکه به تنهایی بتونید همه کارها رو انجام بدید، یه توهمه، اما یه مشارکت اشتباه هم نتیجه فاجعهآمیزی در پی داره. پیدا کردن شریک و همکار سازگار کار سختیه، چراکه همیشه افراد نزدیک به شما، بهترین انتخاب برای شراکت نیستن. اگه میخواید با کسی شراکتی رو شروع کنید، مطمئن بشید که دیدگاه مشترکی با اون دارید. تو راه شراکت آروم گام بردارید و سعی کنید قابلیت اطمینان شریکتون رو بشناسید.
لیست خرجها
“آدم عاقل باید تو سرش پول باشه؛ اما نه در قلبش” جاناتان سوئیفت
دو نوع هزینه وجود داره: اول اونهایی که ضروریان (مثل صورتحساب، مالیات، مواد غذایی و …) و دوم هزینه هایی که برای هوسهای شخصیان. یه سطح از خویشتنداری وجود داره و اون نمیزاره که اکثر ما با تدبیر و دوراندیشی، به هر چیزی که دیدیم و هوس کردیم نزدیک بشیم. با درست کردن لیست خرجهای ماهانه، ما تو خرجکردنهامون متعهد میشیم، همینطور یه دید روشن از اینکه چقدر منابع در دسترس ماست، پیدا میکنیم.
لیست پیشرفتهای شخصی
“من معتقدم، به محض اینکه شما در حال یاد گرفتن نباشید، مردهاید” جک نیکلسن
لیست پیشرفتهاتون میتونه شامل تغییرات فیزیکی، حذف عادات بد، تغییرات معنوی و غیره باشه. هیچ کسی از شما انتظار نداره که تو یه مدت کوتاه همه چیز رو تغییر بدید، اما تصمیم برای تغییر یه چیز تو یه سال دوام خواهد داشت و قابل اجراست. این لیست براحتی به شما یادآوری میکنه که چه پیشرفتهایی براتون الویت بیشتری داره و بعد از هر موفقیت تو اون موضوع، شما احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهید کرد.
لیست ایده های خلاقانه
“هر جایی که جاده بردتون، نرید بلکه به جاش به جایی بدون جاده برید و از خودتون یه مسیری به جا بزارید.” والدو امرسون
هر زمانیکه یه ایده به ذهنتون اومد، اون رو بنویسید و تو وب سایتها جستجو کنید که آیا واقعاً این ایده نوآورانه بوده یا نه. هرچقدر این لیست بزرگتر میشه، شما وقت بیشتری برای فکر کردن روی موضوعات لیست میزارید و اونها رو بررسی موشکافانه میکنید. بعد از اون دنبال این میرید که ایده هاتون رو عملی کنید. توی خیلی از کارهای نوآورانه، این راهی بوده که مردم چیزی رو خلق کردن.
لیست برنامه های آینده
“آینده قابل اطمینان نیست اما انتهای اون همیشه نزدیکه” جیم موریسون
برای اینکه عزم خودتون رو بیشتر کنید، یه لیست از برنامه های آینده تون تهیه کنید و ببینید به چه چیزهایی برای اینکه اونها رو عملی کنید احتیاج دارید. این لیست خیلی به لیست شماره ۱، یعنی لیست اهداف شبیه اما تفاوتش اینه که تو این لیست لازم نیست درگیر آینده شخصیتون بشید و این لیستی از رویدادهای مهم، تغییران بزرگ تو قانون، نرم افزارهای بدردبخور و .. است. این لیست با توجه به اینکه بروز بودن یه خصیصه لازم برای کسب و کار شماست، بهتون کمک میکنه همیشه مطلع و آماده باشید.
لیست تجربه هایی که دوست دارین داشته باشید.
“اشکهای تلخی که روی گور ریخته میشن برای کلمات گفته نشده و کارهای انجام نشده است” هریت بیچر استو
در آخر اینکه یاد بگیرید که برای تجربه هایی که زندگی بهتون ارائه میده، زندگی کنید. این لیست باعث میشه پشیمونی هاتون به حداقل برسن. یکی از علت هایی که ما دوست داریم موفق باشیم اینه که آرزوهامون رو به سرانجام برسونیم یا لیست تجربه هامون رو تکمیل کنیم، این باعث میشه وقتی به عقب بر میگردیم و زندگیمون رو تو سالهای گذشته مرور میکنیم یه لبخند بزرگ رو لبهامون بشینه.از اینکه کارهای غیرممکن رو تو این لیست قرار بدید نترسید و تو این لیست تا میتونید خلاق باشید. زمانیکه تو راه زندگی به پیچهای تند رسیدید به این لیست نگاهی بندازید و ببینید کدوم کار رو از همه بیشتر دوست دارید و برای شارژ کردن خودتون اون رو انجام بدید.
طبقه بندی موضوعی
- شادی و شعف (۲۶)
- ورزش و سلامتی (۸)
- رنگ و نگار (۱۲)
- فرهنگ و هنر (۱۷)
- آزادی و رهایی (۱۰)
- روابط شاد (۲۰)
- مدرسه سبز (۸)
- یاری رساندن (۷)
- نغمه و موسیقی (۱)
- اردو و سفر (۲)
- تغذیه و خوراکی (۶)
- کتابخانه (۲)
- مصاحبه (۱)
- اینفوگرافیک (۲)
- فکت گرافی (۲)
- فیلم و انیمیشن (۲)
- چالش (۱۶)
- هدیه و جایزه دادن (۲)
نظرات (۰)
هیچ نظری هنوز ثبت نشده است